در این غذا از هیچ گوشتی استفاده نمی شود و تمامی مواد آن گیاهی هستند .شما این غذا را در کمترین زمان ممکن می توانید تهیه کنید و نیازی نیست مدت طولانی را صرف تهیه آن کنید.
این ساندویچ می تواند غذای مناسبی برای خانم های باردار باشد و به سلامت آنان نیز کمک کند.
ابتدا تابه بریانی بزرگ را روی شعله متوسط رو به بالا حرارت دهید.

کدوها را در یک ظرف کم عمق قرار دهید.

دو قاشق چای خوری روغن زیتون و سیر را اضافه کنید و با کدو سبز بپزید.

هر طرف کدو سبزها را 2 دقیقه بپزید و یا منتظر دیدن نشانه های پختن روی آن بمانید.

هر قطعه کدو سبز را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید.

سپس کدو سبز را به ظرف کم عمق که حالا کف آن سرکه ریخته اید بازگردانید.

نمک و فلفل را به کدو سبز ها اضافه کنید.

با قلموی آشپزی دو قاشق باقی مانده از روغن زیتون را روی لایه ی داخلی نان ساندویچی بمالید.

ساندویچ را با کدو سبز، ریحان، گوجه فرنگی و موزارلا پر کنید.

ساندویچ را کمی در تابه حرارت دهید تا گرم شود.

غذای شما آماده است.
 
منبع: غذالند

source

توسط blogfarsi

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *